失眠患者的护理措施主要包括以下几个方面：
1.因为失眠通常与神经衰弱、焦虑抑郁、生活工作压力大、思想负担重、过度紧张等有关。要做好患者的心理疏导，鼓励患者参加有意义的娱乐活动。可以去旅游，放松心情，改变心情。可以指导睡前做一些室内体操和瑜伽，有利于放松肌肉。
2.用热水泡脚，按摩脚底涌泉穴。
3.可以听一些舒缓放松的音乐，促进睡眠。
失眠患者的护理措施主要包括几个方面：
1.根据失眠原因减少或消除影响因素。
2.养成作息时间规律的习惯，到了睡觉时间，条件反射就能自然入睡。
3.睡前保持良好的卫生习惯。每天睡前用温水洗脚，起到催眠作用。另一方面可以保持足部的清洁卫生，减少足部疾病和下肢水肿，使全身感觉舒适，睡眠良好。
4.保持睡眠环境安静，卧室的光线尽量调暗，最适宜的室温是24-28摄氏度。
5.避免晚餐暴饮暴食，晚餐时间至少要在睡前2小时。晚餐宜清淡少量，以免消化器官负担过重，影响消化和睡眠。睡前不要喝浓茶或咖啡。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
失眠后最主要的食疗方法有两种：可以在睡觉前适当吃一些蜂蜜，然后再喝一杯温开水，这样可以使大脑的神经维持在相对稳定的状态，有助于睡眠，此外，经常喝蜂蜜水还有美容养颜和通便的功效；苹果中富含维生素和矿物质，每天吃一个苹果对于缓解机体的疲劳感有很明显的作用，可以在晚上睡觉前吃。
女性失眠的治疗方法有:
1、对睡眠有一个正确的认识。失眠患者总是担心每次睡觉都睡不着，越担心，就越睡不着。
2、养成按时作息的习惯。躺在床上，不能看手机，不能看电视。如果睡不着，最好下床在室内走动。当你困了，你可以再去睡觉。
3、睡前喝牛奶喝小米粥有助于睡眠，小米粥可以安神。
4、可以适当服用催眠药物。原则是按需服用，交替服用，短期应用，避免成瘾。比如左匹隆，睡前半小时，艾可唑仑，睡前半小时。
5、失眠持续时间长，多数患者有抑郁等情绪和症状。除了服用催眠药，同时加用抗抑郁药，如氟哌噻吨和美利曲辛片，每天早上吃两片。
长期失眠可采用以下方法治疗：
1.在生活中保持自然的心态，有助于缓解失眠。
2.睡前30分钟喝热牛奶，有助于调节睡眠。洗个热水澡，泡脚，有助于睡眠。
3.睡觉前不要长时间看手机和电脑，也不要看刺激的电视电影。
4.避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。
5.不要睡午觉，白天有了适度的户外活动，身体就会疲劳。睡眠环境必须调整，不要太明亮。