可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
我国适用于鱼鳞病服用的药物很多，但均无法从根本上。人们往往针对鱼鳞病的外表现象采取治疗，使病情得到一定程度的缓解，但这种医治方法治标不治本。中药治疗，鱼鳞病其病因是肝肾阴虚，血虚风盛，风盛则燥，燥至肌肤失养而发病。
儿童出现了鱼鳞病要对症治疗，要根据患儿的皮肤的不同情况，体质来进行分析，然后选择治疗方法，尤其是皮肤破损，出现了红斑丘疹，这些症状都会对孩子的皮肤以及关节内脏，黏膜等都会造成一定的伤害。
皮肤外表上，要随时保持皮肤清洁。因为鱼鳞病皮肤较干燥，平时应避免过度洗浴，不要抓挠刺激皮肤。到了冬季，更加要注意保暖，防止皮肤接触大气中的污染物，严重的话及时到医院检查。
寻常性鱼鳞病对身体整体的健康是没有什么大的影响，主要是表现为皮肤干燥和瘙痒不舒服，严重可以口服维生素a和维生素e，大量涂抹保湿的乳液。那么在平时一定要注意有效的防晒，而且还需要注意的是一定要注意加强保湿。