预防腰椎曲度变直要做什么

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你好请问腰椎曲度变直做什么运动好呢
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驻站医生15
擅长:全科
腰椎曲度变直的情况。。。可以做后仰运动、飞燕式、拱桥式等功能活动。
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相关问答

腰椎曲度变直一般不是疾病,是一种临床症状。
腰椎生理性弯曲变直可能是腰椎出现了退行性变化,与腰肌劳损、腰椎间盘突出等相关的病症有关。腰椎生理性弯曲变直后,会加重腰部肌肉、韧带劳损、腰椎关节的变性。腰椎生理性弯曲可以通过功能锻炼、腰椎牵引等方法得到改善,后期出现腰椎骨关节的情况下,腰椎的生理曲线是不可能复原的。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

平时可以适度的体育锻炼,将腰部垫高就可以了,腰椎生理曲度变直是关节退行变的表现之一的,可以引起局部的疼痛,活动受限等症状的,对健康危害是很大的,治疗上没有特效的办法的,是和长期的不良姿势是有很大的关系。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

人体正常的腰椎都会有一个弧形,这是根据人体的,力学原理,自然选择的结果,而由于劳累或者是劳损等原因,会引起曲度变,很容易造成损害。所以如果出现了,曲度变直,一定要注意避免,剧烈的活动,避免突然发力,造成对椎间盘的损害。

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只要伤口愈合,没有感染的情况,拆完线卧床一段时间就可以正常洗澡了。你可以用热水擦一下的。平时生活中还是要多注意休息的。以及要多注意保暖的。不要长时间的保持一个姿势的。

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腰椎生理性曲度变直可能会出现疼痛等症状,通常与腰椎间盘突出的症状相同,也可能没有症状表现。
一般来讲,人的腰是有一定的生理曲线的。腰椎伸直,说明腰部有突出或隆起。腰间盘突出一般不能逆转,需要及时进行有效的护理,防止症状恶化,也可以延迟疾病的发展。在日常生活中要养成良好的生活方式,做到坐位、站立、不要过度活动、不要弯腰、要注意腰部的温度、要调整好床垫的软硬度、适当的补钙等。

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腰椎自然曲度变直可用药物治疗,主要是缓解症状,比如一些活血通络的,营养神经的,解痉止疼的药物治疗,同时可以考虑做一做理疗。平日注意保持良好的坐姿与睡姿,不要躺着看书,避免久站久坐,宜选用硬板床。

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