如果你想减肥，不要乱使用减肥产品。你需要脚踏实地，一步一步，你必须放弃懒惰的想法。这个好身材是用很多的汗水换来的。合理控制饮食，进行体育锻炼，做一个长期的减肥计划。通常尽量少吃那些油腻的高蛋白，高脂肪，高糖食物。
喝以下茶可以刮油减肥，薏仁茶，具有清热利湿的功效，能有效的消除水肿，缓解脸部浮肿。荷叶茶，具有润肠通便的作用，可以去除胃肠道中的油脂，具有减肥降脂的功效。柠檬茶，可以加速脂肪的分解，具有美白肌肤的作用。还可以滋润肺腑，具有很好的润肺效果。普洱茶，可以促进消化，增强胃酸的分泌，有助于消除油脂。
吃生白菜能减肥，但是不要一直吃，因为单一饮食会造成身体的营养不均衡，对身体产生健康的危害，减肥比较好的办法就是管住嘴，迈开腿，同时增强体育运动的量，可以每天多做拉伸脊柱及40的瑜伽运动。
吃海带能减肥，海带主要是含碘，可以预防大脖子病，但是想让身体健康的话，不能够，长期只吃单一的食品，这样会导致营养失衡的，可以每天在饮食上均衡合理搭配，这样才能够确定人身体的必需，每样食物都要适当地吃一些，也要多锻炼身体，增强体质。
洋葱减肥可以生吃，也可以炒着吃，凉拌也可以。洋葱本身属于一种辛辣刺激的食物，适量的吃一些洋葱可以有效的促进血液循环，从而起到消除体内过度堆积的脂肪的功效。而且洋葱中的膳食纤维含量非常丰富，可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇代谢物的排泄，从而起到一定的减肥功效。平时可以选择直接把洋葱煮熟之后食用，这样可以吸收其中的纤维素，又不会过度的刺激胃肠。