要戒除手淫的习惯。阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。另外平时一定要多培养一些好的兴趣爱好，适当的多进行体育锻炼，增强一下体质，注意保持心情的舒畅，还要尽量避免疲劳，熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃牛肉羊肉以及海产品，还有狗肉。
有很多阳痿的都是由于心理因素造成的，因此，心理分析学家通过“自由联想”、“梦境分析”等技术，把潜意识的冲突、动机和幻想引导到意识领域加以发泄，性欲冲动就被自我所接触，从而使男性的阳痿恢复正常。
阳痿的发病原因主要有心理性阳痿。90%是最普通的。例如夫妻关系不佳、性刺激不足、性生活经验不良等。
1.内分泌性无能.糖尿病、垂体瘤、甲状腺疾病等都是导致性腺功能减退症的主要病因。
2.神经性无能.多发性硬化症、脊神经损伤等。
3.血管性无能。比如静脉漏、动脉硬化等。
4.其他原因。常见的疾病有慢性肾功能衰竭、海绵体组织异常等。
5.医学上的无能。比如前列腺癌根治术、某些药物等，都会引起阳萎。
阳痿症状有阳痿不举或勃起不坚，腰膝酸痛，神疲力乏，精薄清冷，身寒体热。舌苔淡白，脉多沉细，尺脉尤弱等。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。
导致男性阳痿的因素相当复杂。除了身体疾病之外，还有心理和心理因素，以及不利的环境变化、过度劳累、紧张和焦虑以及药物的影响。谈到身体疾病因素，有功能性和器质性疾病。只要不是器质性疾病，其他因素引起的阳痿大多是可以好的。