正常情况下，阴道内可以容纳2根手指，如果可以容纳3-4根手指则是阴道松弛的表现。阴道松弛的大多数人都没有什么特别的表现，有的人会觉得性生活不满足或是出现阴道炎症。阴道松弛要去正规的医院检查一下，可以通过运动阴道的肌肉来改善阴道的弹性和收缩力，从而降低阴道口和阴道口的形状，从而降低阴道的感染。如果是比较松弛的话，会对夫妻的性生活造成一定的负面效果，可以进行阴道整容。
阴道松弛可以采用盆底肌康复训练的方法进行治疗，也可以通过手术的方法进行治疗。盆底肌康复治疗通常会通过做收紧肛门口姿势的方法进行改善，通常有助于起到养阴的作用，有助于使阴部紧缩，从而改善阴道松弛的现象，若是效果不明显也可以到正规的医院通过手术的方法进行治疗，手术经常会对阴道黏膜进行双层缝合，然后是阴道括约肌紧缩，增加阴道的弹力。在日常生活中一定要合理调整性生活的比例，而且也要多参加户外活动，多锻炼身体。
通过以下几种方法可以知道是否有阴道松弛:1.通过盆底肌检测，可以了解盆底一类肌肉纤维和二类肌肉纤维的活动力，另外也可以明确阴道松弛的分度。2.阴道松弛性生活会受到影响，比如出现性感不快，没有紧握感。3.自我检测，小便中途中停止小便，紧缩阴道可以起到中止排便的效果，如果有阴道松弛，会出现终止排尿比较困难。
对于阴道松弛，可以采用日常锻炼或者做阴道紧缩手术来完成。锻炼的方法有锻炼阴道肌肉，每次小便时可以先憋3秒钟，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒钟，然后又放松一次，如此类推，做大概5。6次，这样可以帮助阴道肌肉收缩。还可以走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
阴道松弛是女性随年龄增长而产生的生理状况，以产后妇女居多。
阴道和肛门之间通过肛门括约肌连接、肛提肌与球海绵体肌围绕八字形排列，这些肌肉能使肛门和阴道保持收缩作用。因分娩或外伤，可导致这些肌肉的撕裂或者减薄，导致阴道收缩力降低，性快感降低。保持女性阴道弹性和松紧度最重要的是盆底肌肉和筋膜，阴道分娩对盆底组织有不同程度破坏。
与此同时，年龄也在不断地增加，卵巢功能渐趋衰退，雌激素量下降，引起筋膜及其他支持结构的退行性变，肌肉张力降低、黏膜萎缩，让阴道松驰、没有弹性。
随着时间的推移，有些妇女会发生尿道或膀胱膨出，引起张力性尿失禁、排尿困难或泌尿系统反复感染，或者由于直肠膨出引起的便秘。
产后出现阴道松弛可以进行提肛和仰卧起坐来促进盆底肌肉的紧绷。女性在产后出现了阴道松弛现象，这是因为盆底肌肉和韧带的松弛引起的。一般情况下，产后六个月可以进行锻炼，病情较重的患者可以做外科手术。女性做阴道收缩手术的时候最好不要来例假，最好是在月经结束三日之后。手术之后要做好预防和处理，尽量穿着宽松的纯棉衣服。
