正确对待有抑郁心理的儿童,要了解他们的想法。不但要多关心他们,更重要的是要理解他们,对他们多加开导,让孩子把自己心中的积郁倾吐出来,容许孩子发牢骚,家长想办法解决或合理地解释,使孩子满意。对孩子表示满意和接纳,让孩子体验成功。不管何种原因导致挫折或失败后,孩子都会为此而痛苦,这时家长应当体谅孩子的心情,千万不要雪上加霜。
可以用艾灸辅助治疗焦虑抑郁症,焦虑抑郁症应该是指伴有焦虑情绪的抑郁症,主要是药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是应用抗抑郁药,比如传统的抗抑郁药有多塞平、阿米替林,新型的抗抑郁药有帕罗西汀、西酞普兰等,均具有抗焦虑的作用。
克服生活懒散没有规律的习惯,从而增强生活自理能力。你可以在每天早上起床后就打开音乐,让自己有自理的动力。然后进行个人卫生,包括洗漱。自己每天安排自己做点家务,不要刚开始就做很多,慢慢地增加。让自己能够养成每天早上起床排便的习惯,这样有助于自己机体的抵抗力增加。吃饭的时候可以看看电视,虽然转移注意力的方法已经不能使自己克服焦虑等情绪,不过这种方法可以让你吃饭时候轻松享受。
可以跟着典型抑郁症对比诊断,典型的抑郁症具有情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏,心理伴随症状是精神运动性症状(迟滞或激越)、焦虑、自杀(观念与行为)精神病性症状、认知功能损害。
除了服药以外还可以自我调节,就是保持乐观的心态,正常的、合理的作息时间,以及对应激事件应对能力的增强。要多参加户外运动,能使自己高兴的集体活动是可以有效的防止病情复发。