早期更年期综合症在治疗方面可以进行一些日常调理:适当锻炼身体,比如慢跑、散步、太极拳等都是不错的锻炼方法;心理调节,尽量的保持心情舒畅,不可以着急、紧张;生活调节,不能过于劳累,要注意劳逸结合;喝豆浆,豆浆中含有雌激素可调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老;保持和谐的性生活;呵护自己的卵巢;健康饮食。
中医治更年期综合症是通过药物来调理的,更年期综合症在平常的饮食要特别注意,可选择含维生素B族丰富的食物,玉米、小米、麦片、豆类和瘦肉等,平时还要注意休息,养成良好的生活习惯。
更年期综合症应及时到医院去进行就诊,医生会依照病情合理的治疗。平时应该保持心情舒畅。饮食应清淡,不要吃辛辣等刺激性的食物。适当休息,不要过于疲劳。血压高,可以吃降压药进行调节。
平时应保持心情舒畅,情绪稳定,避免抑郁,烦躁焦怒。合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化,胃肠功能吸收减退,应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。
更年期综合症常见的症状就是心烦易乱,惊恐,易怒,主要考虑还是排卵结束,女性的不再来月经,激素水平变化引起的出现,平时精神压力一定不要过大,多注意休息,保持睡眠,不要熬夜,养成良好的作息时间,要保持心情愉悦。
可以去正规地方接受治疗,决定是否结合口服药物进行治疗,平时饮食以清淡、低盐、荤素搭配、粗细搭配适度为原则,每天坚持锻炼身体。多吃新鲜水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。