通常可以多吃新鲜蔬菜、水果、牛肉、羊肉、狗肉和海鲜。此外,进行体育锻炼可以增强体质,避免疲劳和熬夜。此外,有必要检查是否有包皮过长。如果包皮过长,应尽早进行包皮环切,以降低阴茎头的敏感性。
引起早泄一般与手淫过度,前列腺炎,龟头过于敏感等大有关系的,建议合理的检查,对症治疗还是很必要的,暂时可以试试避孕套还是会缓解,合理保养,肾虚等配合食疗的方法试试,前列腺炎配合消炎。
早泄是常见的性功能障碍,主要是性生活的时间不足,这与平时生活不规律,经常的熬夜劳累,精神压力大,紧张焦虑,以及平时频繁手淫,包皮过长和龟头敏感度过高有关系,平时要在性爱时避免过度紧张、焦虑或激动的情绪,应尽量放松,转移注意力。
早泄可以吃西红柿,番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
引起早泄的心理性因素很多,许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑,而陷入早泄;年轻时惯用手淫自慰者,总以快速达到高潮为目的;性知识缺乏,仅以满足男性为宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,对配偶厌恶,有意或无意的施虐意识;担心性行为有损健康,加剧身体的某些固有疾病;性交频度过少或长时间性压抑者;以及女方厌恶性交,忧心忡忡,迫于要求快速结束房事等。