先要看看自己月经正不正常，是否出现了不规则或者闭经。让医生检查生殖器的发育情况以及卵巢是否有增大。经过对基础体温监测、对于宫颈粘液、子宫内膜活组织等检查以及对激素测定，可以间接猜测是不是有排卵。
适当的运动，可以促进排卵。排卵时需要蛋白溶酶，溶解卵子表面的包膜，如果包膜太厚或者缺乏蛋白溶酶，卵子就无法排除，这时就需借助外力，通过适当运动，辅助排卵，可以慢跑，跳绳，爬楼梯等，都有助于卵子的排出。
首先应回忆自己的月经是否正常，有无不规则或闭经的情况。过去有无慢性疾病，是否动过手术，以使初步推测有无可能影响排卵的病变。通过测量基础体温、检查宫颈粘液、子宫内膜活组织检查和激素测定，以间接推测有无排卵。根据体形、体态、毛发、嗓音、乳房发育等第二性征的情况，及颈部、四肢有无畸形等现象，结合回忆可以初步推断排卵障碍的原因。
避免排卵障碍的方法有，注意饮食。咖啡因含量多的饮料，还有烟酒的刺激，都极大的影响着女性的生育能力，控制体重，太胖太瘦，都会使女性的内分泌系统受到影响，合适的体重，可以避免排卵障碍，月经的变化，月经周期不稳定，也会影响排卵。
排卵障碍是能治好的。排卵障碍的因素有，中枢神经系统性无排卵、下丘脑性无排卵、垂体性无排卵、卵巢性无排卵、多囊卵巢综合征等，找到因素，对症治疗。只要排卵正常对胎儿影响不大。需要去当地的正规的医院做个详细的检查，找到因素，是可以治疗好的。
