子宫内膜异位症没有很好的办法，但是通过手术治疗或者保守治疗可以缓解症状。保守治疗主要是可以应用药物，抑制子宫内膜异位病灶的生长。做一个全身检查，根据自己情况来治疗。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症应该去妇科检查治疗，宫内膜异位症会出现经期腹部剧烈疼痛。给女性带来非常大的身体和心理痛苦，如果临近绝经期，可以不治疗，因为手术治疗也不会太彻底。平时勤洗外阴，保持外阴清洁。
子宫内膜异位症应该去正规的医院妇科检查治疗，结合个人的实际情况来做个针对性的检查。子宫内膜异位症是子宫内膜移植到子宫以外的部位引起的。一般表现为伴随月经周期出现腹痛的症状。
中医治子宫内膜异位症效果比较好，中医治子宫内膜异位症采用中医理气活血，通淤散结之法为主。通常，中医治子宫内膜异位症时，主要是从病人的病因、病情等因素着手进行治疗的，效果不错。
可以先去挂妇科检查一下，子宫内膜异位症而导致的可以去做超声，看看是不是存在腺肌病的情况或者是存在子宫内膜异位而导致的。饮食上要多注意先不要吃辛辣生冷的食物，要尽快就医。