可以多喝牛奶，牛奶含钾多，能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量，蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，减轻压力。痛经，是妇科常见的症状，常见于，青春期的女性，发病原因比较复杂，通常是由于子宫腺肌症，子宫内膜异位症，以及，精神过度紧张劳累，着凉等因素引起的，前列腺素分泌增加，导致子宫平滑肌，搜索过度，引起缺血缺氧而引起疼痛，治疗上主要是止痛治疗，注意保暖，避免过度紧张，放松精神。
治疗痛经可以多吃豆类的食物。豆类属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。
不要盲目使用偏方，先确定具体原因，然后对症治疗，先确定是否有宫寒或血瘀的原因，还要确定是否有妇科炎症的原因，然后进行治疗，可以服用温宫丸和止痛药，加入一些消炎药，外用温宫膏，喝红糖水进行调理。
痛经的偏方不能轻信。在月经期间如果疼痛特别严重的时候可以吃止疼药治疗。如果有痛经一般是有宫寒的表现，中成药物可以调理宫寒，改善痛经的症状，平时尽量注意保暖，在饮食方面也需要注意，不要吃凉的东西。
如果每次月经都很痛，要看是不是先天就有痛经，这可能与遗传因素有关，也可能是由子宫内膜异位症或子宫腺肌病引起的。月经后需要先去妇科做b超检查。如果没有器质性疾病，要使用中药进行调理。月经前1-2天服用止痛片，防止痛经加重。
