失眠引起的焦虑主要是以下原因造成的：
1.个人因素：睡前喝茶、咖啡、吸烟、工作、娱乐引起的昼夜节律障碍，导致失眠等不良生活习惯。
2.精神因素：包括特定事件引起的兴奋、不安引起的机会性失眠、精神物理性失眠和精神障碍引起的失眠。
3.身体原因：广义上说，任何身体不适都会导致失眠。也包括与睡眠有关的疾病。呼吸暂停综合征、周期性睡眠功能等。
4.环境原因：睡眠环境突变、强光、噪音和高温很常见。
一些低血糖患者可能会失眠。
因为当患者出现低血糖时，大脑中的交感神经会非常兴奋，随之出现出汗、心慌或手抖等问题。在更严重的情况下，患者可能会出现意识障碍或失禁。如果是低血糖的一般症状，会有失眠，但如果是严重的低血糖，也可能引起昏迷或嗜睡。因此，建议低血糖患者可以及时到医院进行诊断和检查，平时随身带糖，可以缓解低血糖。
过度劳累会导致失眠。
如果过度劳累，患者的大脑神经系统也会处于疲惫状态，自主神经系统就会紊乱，导致入睡困难，导致失眠。如果要缓解过度劳累引起的失眠，最根本的建议是患者避免过度劳累，不要给自己太大压力，学会劳逸结合，多休息，听一些舒缓的音乐和饮料睡前一杯牛奶或蜂蜜水，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），有利于睡眠。
出现失眠有两种情况。如果在凌晨1点醒来，是肝脏有问题，切记不能喝酒；如果在凌晨四点醒来，说明肺出现了问题不要吃太过油腻，辛辣，生冷等刺激性食品，还有少吃带鱼，海鲜等海产品。
糖尿病者容易失眠。脑细胞需要血糖来随时提供营养。如果脑细胞中的血糖很高，脑细胞就会变得活跃，导致脑细胞过度兴奋而失眠。首先，血糖应该控制好。可以吃镇静催眠食品，如酸枣仁、核桃、莲子、百合、龙眼等。计算和控制食物卡路里。定期锻炼可以控制血糖，睡个好觉。
