抑郁症不严重,通过自我调节可以慢慢的变好,抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情,分散一部分注意力。另外要有信心坚持,抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。
其实不是懒,而是因为在这种抑郁情绪的影响下,往往活力较低,主动性和积极性也是下降的。比如心情非常低落,没有兴趣做事情,乐趣丧失意志消沉,会有精神运动性抑制的表现。感觉脑子一片空白非常迟钝,注意力和记忆力下降。
孕妇在怀孕的期间由于受体内激素水平的影响出现烦躁,情绪不稳,易怒的现象。是正常的,平时要避免熬夜劳累,保持愉快的心情,缓解紧张的情绪。还要注意少食辛辣刺激,生冷寒凉的食物,保证母婴健康。
烦躁抑郁症是大脑内神经递质的一种微小的化学物质混乱引起的。也有可能是社会心理压力引起的,或者是甲状腺功能、肾上腺素功能,以及性激素的失调,也会引起焦虑、抑郁、烦躁。
抑郁症是心境障碍的主要类型。当然抑郁症还有一些躯体方面的症状,如胸闷,心慌,头昏,头晕等,但是,这些并不是抑郁症的特异性症状,也并非所有的抑郁症患者都会出现这些症状。抑郁症的治疗主要有药物治疗和心理治疗。现在药物种类比较多,疗效好,副作用少。吃药的时候注意不要随便停药。
抑郁主要表现为不愉快的情绪、缺乏兴趣的活动,并且总是觉得心有余而力不足。建议家长应该和朋友保持联系,交愉快的朋友,并养成和朋友保持联系的习惯。这可以避免孤独,减少抑郁症状,为孩子创造快乐健康的生活环境。