经颅磁刺激技术(TMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，与安定药物治疗失眠相比，深睡眠时间增加，睡眠结构趋于正常，疗效更好。失眠是多因素所致的综合征。分原发性失眠和继发性失眠，如何进行有效治疗，还需由医生进行专业诊断，制定个性化的治疗方案，只有睡得好，才能更好的获得健康，拥抱美好的人生。
治疗失眠最好的方法是药物治疗。
大多数患者的药物治疗有效率很高。一般来说，可选药物很多。一是直接用安眠药，比如地西泮、氯硝西泮。其次是具有抗焦虑作用的药物，如苯二氮卓类，如阿普唑仑、艾司唑仑，以及新一代安眠药，有效率的百分比非常高。此外，治疗失眠的有效方法还包括自我调节、运动、睡眠练习和心理调节。但对于重度失眠，其有效率有限。
经常失眠的患者可以从以下几个方面进行治疗：
第一、不要紧张，尽量放松，休息睡觉的地方保持安静，然后要避免噪音。
第二、睡前尽量放松，可以喝杯热牛奶，洗个热水澡，听听轻音乐。
第三、避免刺激性饮料，尽量避免喝咖啡和浓茶。
第四、睡前应避免剧烈运动，避免看刺激性的电视节目或书籍。
第五、镇静剂和安眠药可以偶尔使用，但需要强调的是，这些药物要偶尔使用，不能长期使用，尽量避免对这种药物产生依赖。失眠往往是由焦虑和抑郁引起的，如果经常失眠，也可以用抗焦虑抑郁药，当这种焦虑或抑郁改善了，睡眠自然会改善。
芝麻含有镇静催眠物质，可以治疗失眠。
因为芝麻含有丰富的卵磷脂、维生素b、脂溶性维生素e、维生素a、维生素d等。这些物质对补充脑髓、镇静催眠、促进脑神经活力有积极作用。吃芝麻对神经衰弱也有很好的治疗作用，能明显改善失眠症状。每天吃芝麻被认为能提高神经系统的功能。经常吃芝麻的人睡眠甜美，智力优秀，还有美容健身的效果。
失眠的治疗方法如下：
1.保持平和的心态。如果失眠了，不用太担心。要知道，越想越难入睡。
2.找出失眠的原因并解决。导致失眠的原因有很多。只要自己找到原因，及时解决，失眠就会自动消失。如果因为生病而失眠，就要赶紧把病治好。
3.晚饭后，可以到外面走走，放松一下精神。睡前洗个澡或者泡个热水澡，可以大大提高睡眠质量。
4.睡前听节奏舒缓的纯音乐。一些纯音乐能有效提高睡眠质量，也会形成条件反射诱发睡眠。
5.睡前喝一杯热牛奶。牛奶中有一种物质有安神的作用。