治疗失眠的最好方法主要有以下这些：
1.晚饭后，可以到外面休息一下。睡觉前洗澡或洗热水澡可以大大提高睡眠质量。这是诱导人们快速入睡的方法之一。
2.听蟋蟀的叫声、淅沥的雨声等节奏舒缓的纯音乐。这些纯音乐对提高睡眠质量有效，条件反射诱发睡眠。
3.喝一杯热牛奶：睡前喝一杯热牛奶。相关实验表明，喝热牛奶会分泌更多胰岛素，胰岛素会增加到达脑细胞的氨基酸量，从而产生更多有助于睡眠的血清素。另外，牛奶中还有能起到安神作用的物质，使人们睡得更舒服。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
治疗失眠的首选是非苯二氮卓类短效睡眠药。
其代表药是佐匹克隆片和酒石酸唑吡坦片，可以缩短睡眠的潜伏期，减少夜间觉醒的次数和时间，增加总的睡眠时间，对呼吸功能没有显著的抑制作用，一般在晚间服用后第二天早上不会出现头晕等症状。佐匹克隆片具有镇静催眠、抗焦虑的作用，酒石酸唑吡坦片是具有改善睡眠，促进睡眠的作用，其不良反应最常见是头晕、乏力和口苦等症状。
心悸和失眠是相互的，心悸会导致失眠，而睡眠也会加剧，如果是心脏有器质性疾病的人，一定要及时的改善，因此可以选用养心安神、补气养血的中药来进行调理，可以长期使用，而且会有较少的不良反应。比如安神补脑液、补心安神片、人参养心丸、补中益气丸等，可以有效的缓解心悸和失眠的症状。具体的治疗方式需要遵医嘱，不要延误治疗。
严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查，如近红外光脑成像、心理量表，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理，使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。