精神心理治疗,心理治疗是更年期综合征治疗的重要组成部分,可辅助使用自主神经功能调节药物。精神鼓励,解除疑虑,建立信心,促使健康的恢复,病人采取以下措施延缓心理衰老。保持心情愉快,注重养气、养神,养成良好饮食习惯,多喝热水,多注意运动,不要总是久坐。严重还是要到医院进行检查。
更年期的妇女自身要以乐观与积极的态度对待。平时可以多参加一些户外活动,比如广场舞,广场操或者其他的老年活动,来转移注意力。这样也可以有效的减轻更年期的症状并且也有助于治疗。
更年期综合症不治疗也有可能随着时间的延长,会恢复的。平时注意饮食调理,少食辛辣油腻,规律作息,适量锻炼。病人应及时到正规的医院检查,明确诊断,在医生的指导下采取相应的措施。
更年期综合症是女性的一个正常过渡,是无需治疗的,目前医疗上治疗有激素疗法,但是大部分认为可能会带来癌症性疾病,而对于口服类的疗法,效果还有待于进一步研究验证,建议多心理疏导即可。
保守治疗建议到中医开一点颐神养气的中药调理身体,平时精神压力,注意休息,保持睡眠不要熬夜,养成良好的作息时间要保持心情愉悦,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
更年期综合症最快的调节方法,放松心情,激素水平的下降是一个正常的过程,机体会慢慢适应的。补充钙剂,防止骨质疏松。适量运动,作息规律。多吃鱼类、豆制品、瓜果蔬菜,避免生冷辛辣食物。