孕妇中暑头疼可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间如果有中暑头疼的情况，应及时远离温度较高的地方，避免导致病情加重，孕妇平时还需要保持室内空气清新，将室内门窗打开进行通风，避免室内温度较高导致病情加重。孕妇还可以通过饮用淡盐水或是物理降温进行缓解，平时多注意休息，不要过度劳累，适当减少活动时间，如有不适症状，及时前往医院就诊。
缓解中暑要马上脱离高温高湿不同的环境，转移到比较阴凉通风的地方，可以加快皮肤的散热。补充水分应该是含盐分的高热量的饮料。如果发热体温高的，应该马上给予冰敷，或者用凉水擦身，能够增加皮肤散热。
如果只是轻度的中暑，一般只有头晕恶心无力，当天就能缓解。如果是有呕吐，那么可能是中度或中度以上，需要在医院处理，不过一般二到三天内，症状也就消失了。如果是有昏迷，补充水份后仍然少尿，甚至超过24小时，那很可能是重度的，恢复时间也可能性会超过一周了。
轻症的中暑主要表现为头晕、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。如果一旦发展为重症的中暑，就可以表现为大量的出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至会出现意识不清、嗜睡、昏迷等。
刮后背效果比较好，根据自身情况而定，也可以刮前胸和肚子部位，刮痧要保持长面积的进行，可以有效缓解中暑状况。刮痧前期要注意力度，不能太过于刺激，刮痧之后要注意休息，喝一杯温开水，缓解疼痛，平常可以喝一些清热降火的饮品，如绿豆粥、山药汤等。
