精液检查要求禁欲两到七天,禁欲时间不能太长也不能太短,上午或者下午检查,对于精液检查结果本身影响并不大,但是上午检查项目会相对比较全面,比如精子顶体酶的检查,只有工作日的上午才能够检查,而下午只能做精液常规检查的项目,生殖中心有专门配置取精的房间,取精的方式以手淫取精为主,取精时尽量放松,防止因为过度紧张焦虑,而导致不射精。
男子处在备孕的过程中,需要注意饮食,对于怀孕的质量是有一定帮助的。在备孕的时候,要多吃蔬菜水果,多吃一些高质量蛋白质的食物,比如苹果,梨,香蕉,牛奶,鸡蛋,牛肉,鱼肉等食物。在这个过程中,建议不要喝酒,不要抽烟,不要吃辛辣刺激生冷性的食物,对于提高精液质量作用是比较大的,另外平时不要熬夜,要早睡早起。
多吃含锌丰富的食物,不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素也有提高精子质量的作用,瓜子就是很值得来说的是富锌食物。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得吃的是西红柿,它含有丰富的番茄红素。
如果男性的精子优良会更容易怀孕,男性想要了解自己的精子质量,可以挂普通外科或者是泌尿外科,但是在进行精子质量检查之前的一周之内,最好是不要有性生活,也不可以有遗精的情况。
如果太频繁射精,会导致肾虚,精子质量就会下降。如果是在备孕期间,男性可以禁欲一段时间,因为精子从生成到成熟的时间比较长,如果时间过短,精子成熟不好是会影响生育的。随着年龄的增长,生育率正在下降。每周注射一次精子的质量是非常优质的。如果计划生育,一般建议在排卵期间做爱,而不是在同性前一周,这可以提高精子质量和怀孕的概率。
精子质量的好坏,并不受时间的影响,男性禁欲三到五天后,精液的数量可能会充足一点,但是质量怎么样,跟男性的一些生活习惯有关系。男性平时要注意休息,避免熬夜,保持良好的心态,避免压力太大,戒烟戒酒,避免长时间久坐,增加高蛋白食物的摄入,比如牛奶、鸡蛋、鱼虾类等,可以利于精子的生成和成熟。