卵巢早衰要吃少油少盐、高蛋白、低脂肪的食物。
医学上卵巢早衰是指女性40岁以前出现闭经,伴随着一些更年期的症状。卵巢早衰首先要做好心理辅导。无论是卵巢早衰患者,还是身体正常的女性,都要注意少油少盐、高蛋白、低脂肪,多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋等,保证维生素和蛋白质的摄取,同时还要注意补充钙、维生素D。
可以先吃些碱性的食物,如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆等,适当的配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大意义。还有白木耳,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用。
卵巢早衰的患者要注意日常护理、饮食调理等。
卵巢早衰指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。卵巢早衰的患者首先要避免偏食,要有一个健康的饮食和生活方式,一日三顿按时吃饭,早点睡觉。平时多食用坚果、水果、牛奶、大豆等食物补充大量的营养,同时可以多食用牛奶、瘦肉、牛肉、菠菜、西兰花等,富含钙质的食物。还要让自己的情绪放松,多做些户外活动,比如瑜伽、游泳、散步等,有利于身心健康。
卵巢早衰的典型表现是不来月经,其它的表现并没有特异性,但现实中,真正的卵巢早衰是很少的,很多不来月经,或者间隔时间较长的,一般是月经不调,内分泌异常。所以,单纯看症状,不能确定卵巢早衰。到正规的三级医院进行诊治,化验性激素六项及甲状腺功能看情况。
卵巢早衰平时多吃含雌孕激素丰富的食物及营养丰富的食物如:豆制品、奶制品、保健品及B族维生素;燕窝、百合、莲子、阿胶、枸杞子、桑葚及鸡肉、鸭肉、牡蛎、蚌肉、乌贼肉、石决明肉等。
卵巢早衰指在40岁前卵巢功能衰竭,卵巢早衰的危害:
1.卵巢早衰最早的表现就是停经。
2.当雌、孕激素缺乏,影响到自主神经系统功能时,女性还可出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现,严重的可发展成抑郁症。还有的女性出现皮肤粘膜缺乏弹性、乳腺萎缩、阴道分泌物减少、外阴萎缩等女性特征提前退化的症状。
3.卵巢早衰可能会出现相应骨质疏松的表现,还会出现冠心病、脑血管病的高危风险,还可能引起认知功能障碍。
治疗主要以雌激素治疗为主,也可以进行局部的外用药治疗,生活方式的调整也能够减少心脑血管疾病的发生。