主要是通过适当补充外源性的雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，延缓病理过程。同时考虑应该禁止辛辣的食物，观察用药后经期的情况是否改善，配合多食新鲜的水果蔬菜即可，应该注意锻炼身体改善内分泌情况，避免劳累。
平时合理作息，多吃豆制品，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食少盐，保持心情舒畅，适当锻炼，这段时间不要吃辛辣刺激的食物。多注意休息，饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。
女性要做好饮食调养工作，有助于卵巢健康，可以延缓卵巢的衰老速度，还要注意合理的调整饮食，卵巢功能是不可逆的，如果已经出现卵巢早衰，需要及时用药调理，改善卵巢功能，营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果，瘦肉，鱼类。
卵巢早衰宫寒在饮食调理中应该注意清淡饮食，多吃蔬菜水果等，忌辛辣食品，戒烟少饮酒。同时要注意振奋精神、尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感。
预防卵巢早衰需要良好的生活习惯，充足的睡眠，适当锻炼，补充营养，以及自我调节。
因为卵巢早衰本身的话是没有彻底治愈的可能，患者能做的只有通过合理的作息时间，合理的饮食习惯，以及适量的进行身体锻炼，来对身体进行保养，从而达到预防卵巢早衰的目的。如果患者出现月经不调的情况，就需要及时就医，以便尽快的确定病因，从而才能对症下药进行治疗。