早泄是一种男性疾病,可由肾阳虚、龟头过敏、前列腺疾病、身体过度劳累、心理和心理因素、吸烟和饮酒引起。只要性生活少于10分钟,就可以通过吃羊肉、狗肉、动物内脏、黑芝麻、核桃、牡蛎、韭菜、葱等食物来预防早泄。同时,还应注意调节。
如果没有发生早泄是不需要预防的,只要正常饮食均衡营养,注意休息,避免烟酒刺激和长期熬夜,养成良好生活习惯和作息习惯,注意适当进行体育锻炼,增强体质,不要频繁性生活。如果精神状态饱满,身体健康,那么发生早泄的几率也是比较小的。平时可以吃一些益精,补肾,壮阳的食物,如韭菜,核桃,洋葱,贝壳类海鲜,除此之外还有,牛鞭,猪腰等,建议平时适量运动。
可以吃蜂蜜或蚕蛹。蜂蜜含有一种类似于人垂体激素的植物激素,具有活跃的性腺功能,蜂蜜中的糖含量对精液的形成非常有利。蚕蛹营养丰富,能滋补肝肾,丰富精气,增强阳痿,治阳痿。中老年人肝肾虚、气血不足、阳痿、遗精可食。现在男人的生活压力很大,经常为了工作而忘记吃饭和睡觉,所以生活很不规律,而且会有很多坏习惯,比如经常抽烟和喝酒,经常吃一些刺激辛辣的食物,平时锻炼很少等,这很容易导致男性早泄。
通常可以多吃新鲜蔬菜、水果、牛肉、羊肉、狗肉和海鲜。此外,进行体育锻炼可以增强体质,避免疲劳和熬夜。此外,有必要检查是否有包皮过长。如果包皮过长,应尽早进行包皮环切,以降低阴茎头的敏感性。
从中医角度来看,导致早泄的主要原因是由于阳气虚弱或者肾气不足。建议病人仍以食用清甜味水果为佳,例如葡萄柿子、雪梨、苹果、西瓜等。阴虚内热型阳痿病人,可以起到保护脾胃的效果。还有就是多喝一些清凉性饮料,如冰茶等都会起到一定的缓解症状的作用。但是这些药物不是所有的情况下都适合服用的,因为有些药品本身就具有副作用。
在生活中导致男性早泄还有许多不良因素存在,因此日常膳食中仍应注意禁忌。例如饮食方面不食辛辣刺激性食品,才能取得良好的治疗效果。