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小腿肌肉萎缩怎么锻炼才好?

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会员86354130 5 2015-12-15 14:24:32
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
小腿肌肉萎缩怎么锻炼才好?小腿肌肉萎缩怎么锻炼才好?小腿肌肉萎缩了,现在在做康复治疗,想问一下医生小腿肌肉萎缩怎么锻炼才好?
想得到怎样的帮助:
想问一下医生小腿肌肉萎缩怎么锻炼才好?

共1条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

职称:主任医师

-来自: 江西省儿童医院 其他

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专长:儿科心、胸领域影像诊断。

问题分析: 您好!坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,小腿肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿.
意见建议:在饮食上要注意,应忌高脂肪、高热量食物,忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品,忌生、冷、辛辣刺激性食物,忌嗜烟、酗酒。饮食对于病情的恢复是启着辅助性的作用。

2018-04-26 12:21:13

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专长:小儿脑瘫、水痘、小儿眼科

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坚持做双则股四肌小腿肌肉等收缩的静力训练即取卧或坐姿双下肢伸直用力绷紧大腿小腿肌肉群持续10~20秒放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日坚持0.5~1小时步行自我按摩双腿.
2015-03-31 11:32:02
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病情分析: 你好,先查神经系统看有无病理改变再行治疗,
意见建议:肌肉萎缩是神经功能障碍所引起,治疗并非哪么简单.
2015-09-03 11:51:40
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您好根据您的叙述您的情况属于韧带拉的疼痛所致长期保持一种曲腿的姿势导致的韧带老化是会引起疼痛的
2016-12-26 17:23:22
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2015-01-08 12:05:18
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病情分析: 可以吃的营养神经的药物,同时要经常按摩,注意加强营养,不要劳累
2015-11-01 11:23:31
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问题分析:左足第五跖骨骨折已经70天可以下地活动,小腿肌肉萎缩,感觉到脚无力可能是长时间限制活动引起废置性萎缩,应加强肌肉运动。
意见建议:建议加强腿部肌肉运动,蹲起屈曲收缩肌肉,温水泡脚,按摩针灸理疗,中药烫洗活血通络,维生素B1B12口服,适当补钙。
2016-12-15 14:31:58
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