出现落枕的情况不枕头是不可以的。
落枕也被称为颈部扭伤，发病与颈部肌肉扭伤有关，是病人在睡眠时体位不良导致的。痛点在损伤的肌肉，常见的是斜方肌。肌肉内部可触及条索样痉挛。急性期疼痛较为剧烈。需要平日纠正不良睡眠体位，因颈椎有正常生理曲度。
建议患者平时要有正确的睡眠姿势和枕头的高度，避免落枕的情况再次发生。
颈椎病睡觉建议枕枕头。
正常情况下，颈椎是位于头颅和胸椎之间，存在着生理性前凸结构。而且颈椎病大多数是退变增生所造成的，而大部分患者在日常劳累、生活中会出现颈椎曲度变直或者反弓的现象，就会增加了颈部肌肉的负荷，易疲劳受损，也增加颈椎病的严重程度。
另外，患者还可以养成良好的生活习惯，从而来保持睡眠充足，避免熬夜。
睡觉不枕枕头肯定是不行的，人体的颈椎有一个生理性的前凸。如果不枕枕头，会使生理性的前凸逐渐的消失，时间长了会引起颈椎不稳定，小关节功能紊乱，关节的滑膜炎症，椎间盘的突出以及骨质增生，最终形成颈椎病。
打了瘦脸针肿了枕头睡高点是可以的，能促进脸部的血液循环。打了瘦脸针之后最好选择仰卧位休息，可以促进脸部血液循环，同时还能减少咬合肌部位受到压迫，在晚上睡觉时也可以选择高一点的枕头，能减少脸部水分残留和加快局部的血液循环来缓解脸部肿胀。在注射瘦脸针之后还需要调整饮食，可以适当吃一些小米粥，饮食以清淡半流食为主。
孕妇侧卧，还是不要垫枕头挤压肚子的，可以在身后垫个枕头，托着臀部一下，一定要做好孕期检查，保证胎儿的良好发育。不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
在孕晚期的时候，睡不好算是很正常的，因为挺着个大肚子的原因，妈妈放松心情下来，先听点轻音乐让自已安静下来再入睡，还有床上多准备一些枕头，用来靠和垫脚之类的，或是用专门的孕妇枕头，这样会舒服一些。