一般情况下，青少年便秘可以通过以下方式来改善：
1、青春期的患者可以吃一些富含粗纤维的水果，比如芹菜、莲藕、菠菜、柚子、橙子、苹果、香蕉等。
2、每天早晨饮用一碗蜂蜜水或者是淡盐水，具有清肠通便的功效。
3、可以口服芦荟胶囊或乳果糖口服液，如果有需要可以口服开塞露进行大便。在平时一定要避免晚上睡觉，平时要多做运动，这样才能加快大便速度。
青少年便秘会患肛肠疾病。
便秘是指每周排便次数少3次，且粪便干结、排便时困难等现象。长期便秘容易使人体患有肛肠疾病，如痔疮、肛门息肉等。并且还会引起腹痛、腹胀等肠道疾病。
建议去正规医院进行就诊，可以遵医嘱服用麻仁润肠丸，进行症状缓解。
可以吃的，胡萝卜也是有通便的作用的，可以榨成汁来喝，营养也是很不错的哦，孕期主要是不要吃到生冷寒性的食物就可以了，另外要多喝水。胡萝卜中营养比较丰富，适合孕妇吃。孕妇多吃胡萝卜，还能增加维生素原的摄入量，提高自身免疫力。
可以在辅食里添加胡萝卜，黑木耳，切碎煮熟兑上肉汤煮，再加切碎蔬菜，最后加米饭或者米粉同煮。黑木耳通便，润肠，还可以补铁补血。菜和淀粉比例在1:1左右。停喂蛋黄，因为蛋黄难消化会引起便秘。
便秘多是由于胃肠功能紊乱引起的，对于孩子可以口服调节脾胃的药物进行治疗，另外就是在饮食方面给予，多吃纤维素丰富的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，养成每天排便一次的习惯。
小儿便秘食疗的效果是比较好的，首先要多服用一些蔬菜水果等含水量高的食物来缓解症状，如梨，香蕉，西瓜，橙子等都具有好的效果或者是多喝水，也有一定的帮助。其次主食一定要注意，多食用一些流食，否则不利于消化，也可适当的顺时针揉揉肚子，有助于肠胃蠕动。