上环的时间是月经干净3-7天之内，不能同房。因为同房后容易引起炎症感染或带环怀孕的可能，带环怀孕是不能继续妊娠的，上环前不要同房。有的上完环之后会出血，一旦发现宫内出血的情况及时去医院检查。
如果没有性生活，那么上环的时间应该是在月经结束后3-7天。
上环，指的是到医院做个结扎，让自己的卵细胞停止分泌，从而怀孕。不是同房而上环，要定期进行白带常规检查、B超检查，以了解阴道是否有炎症。上环可以在人流后放置，也可以在剖宫产后半年内放置，也可以在术后42天恶露清理，会阴创面愈合的情况下进行。若将宫内环置于含有黄体酮的地方，则可于经期第三日置入。
上环后会出现少量的阴道出血，一般一周左右就会完全消失，一般需要两个星期以上才能恢复正常。上环后要注意清洗外阴，保持外阴的干净，平时要休息3天，不能同房，不能做重体力的工作。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
不能拔罐。拔罐具有祛风散寒，活血通络的作用，如果现在使用拔罐会影响到月经量，有可能会出现经血异常偏多，出血淋漓不尽等到月经干净后才可以考虑拔罐，现在就需要注意休息，别劳累。