牙龈和牙齿分离应该到正规医院牙周病科进行专业的牙周治疗，可以进行牙周洁治，刮治，根面平整，牙周手术的方式使分离的牙龈重新粘附在牙齿表面。并且配合牙周上药，可以选用药物软膏，饮食上也应该忌口。
需要进行牙周治疗，牙龈、牙齿分离可能形成了牙周病，形成较深的牙周袋要到医院的口腔科或者牙周病科进行检查，牙周病需要进行牙周治疗，用超声洁治器或者是刮治器，去除龈上牙石和龈下牙石。
牙龈跟牙齿分离主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎而引起的牙龈萎缩，牙龈肿胀。去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗，来改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。
需要将牙龈切除，可以麻醉下用手术刀修整牙龈外形，也可以用激光切除，或者双极电凝刀切除止血，并且可以用排龈刀和排龈线止血，分离牙齿和牙龈，将牙齿充填完善，并且调整咬合，不能有悬突，以防出现钝痛。
平常一定要多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，坚持早晚刷牙。不要吃生冷辛辣食物，慢慢会好转的。导致牙齿松动的原因大致有几种，牙齿啃到硬的东西，牙龈炎或是牙周炎。尽快去医院清理下口腔，也就是洗牙。
牙齿和牙床分离可以通过洗牙的方法进行改善，能够去除牙齿表面的牙结石，从而起到缓解的作用。
牙齿和牙床分离可能是由于牙结石刺激引起的，会导致牙龈萎缩，并且还有可能会出现牙龈出血等情况，严重者还会诱发牙龈炎，需要及时治疗。
因此需要定时到医院进行洗牙，而且也要养成良好的刷牙习惯，能够预防口腔疾病的发生。
