先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
导致月经不调最严重原因主要包括生活不规律、营养不良、内分泌失调、激素水平低、精神状态、妇科疾病等因素都会容易导致发生这种的症状。而最常见的就是由于女性月经期间受到寒冷的刺激引起的。
是，一般情绪异常引起月经失调，情绪异常长期的精神压抑。生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，闭经这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的。
很多月经不调的女性都会得各种各样得妇科疾病。常见因月经不调而引起的妇科疾病有子宫肌瘤、卵巢囊肿。如果不及时治疗疾病，后期疾病缠身，久治不愈时，不仅影响个人健康，而且影响性生活质量。
考虑由于内分泌失调所引起的阴道出血。去抽血检测一下激素6项水平，查明原因后根据检查结果在医生的指导下进行针对性的调理，平时要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪。
四物汤是可以治疗月经不调的。四物汤是比较经典中药方剂，含有当归、川芎、熟地、白芍这四种中药，可以治疗血虚滞证，既可以起到补血的作用，也可以起到活血的作用。因此，如果女性有气血两虚、月经不调等情况，且引起了月经量少、月经血排出不畅、面白无华、指甲色淡、腰膝酸软、下腹痛等症状，可以在医生的指导下服用四物汤来治疗。