做好皮肤的清洁工作不会脱发，不要给予自身过多的精神压力。如果出现了头发脱落的情况，可以考虑通过做激光生发的方式来进行治疗，直接作用于毛囊的根部，有利于使氧气和氧物质输送到毛囊的部位，不仅可以减少皮肤表面油脂分泌，也可以使毛发生长的速度变得更快，也能使毛发变得强韧。
脱发的原因比较多，内分泌功能紊乱，肾虚脱发，精神压力过大，环境因素，细菌感染，需要到医院查明病因对症处理，一般可以采用药物，去当地比较的医院进行治疗，建议补充蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠。如果脱发严重的话可以去医院做下检查或者查下微量元素。
冷冻治疗脱发是利用冷冻技术直接作用于头皮，可以使头皮上的毛细血管快速收缩，等到解冻以后能够增加局部的血流量，促进新陈代谢，改善脱发的情况。做冷冻治疗需要到正规医院，能够使治疗后的效果更好，还可以避免对头皮造成伤害。如果脱发特别严重可能会导致头发稀疏，也可以选择种植头发的方法使头发恢复浓密。
脱发食疗多吃一些坚果类，可以适当的吃一些核桃或者是黑芝麻以及大枣都是不错的选择，除此之外的话有脱发的情况要去医院进行相关检查，并且能够在这段期间内保证营养的充足和蛋白质的摄入。
枸杞黑芝麻粥对脱发有效果，可以常喝。减轻压力，精神放松，不熬夜，保证充足的睡眠。多用梳子梳头，适当按摩前额、头顶及两鬓。进食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻及薏米仁，忌食油腻、辛辣刺激食品。
问题分析：你好，根据你所描述目前的情况和症状这种情况下还是建议您最好可以选择正确的治疗。
指导建议：一般情况下考虑和抑制性皮炎，或者是由于局部的神经劳累，长期熬夜，作息不规律，也会引起出现脱发的情况。