要迅速的脱离高温中暑的环境，来到阴凉干燥且通风的环境中进行中暑的治疗，迅速给进行物理降温，例如用冰盐水、冰袋在患者的头部、双侧太阳穴部、颈动脉处进行外敷和冷敷，能够快速恢复头疼和缓解症状。
中暑会头晕的。中暑会出现头痛，而且还伴有恶心、呕吐、四肢疼痛性的痉挛、血压下降、心率增快、面色苍白、神志模糊以及出现昏迷。轻微的症状主要可以见于头晕、眼花等，严重的甚至出现昏迷、休克等情况。
中暑的程度不一样，头疼的表现可能有轻有重，持续的时间长短也不一样。针对轻度的中暑，一般体温不高，可以通过避免再次接触高湿高温环境，到阴凉处休息，口服淡盐水或者吹风扇、吹空调等这些综合的基础处理，很快就可以恢复。
离开热源环境，迅速降低体温，及时补充水和盐。中暑是指长时间在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动而导致体温调节功能紊乱的一组临床症状。停止移动，在凉爽、通风的环境中休息。脱掉多余或过紧的衣服。
病前期有头昏、头痛、乏力、大汗、乏力等症状，部分患者有恶心呕吐，较重的患者可发生精神行为异常、谵妄、嗜睡、昏迷，严重患者会出现呼吸衰竭、低氧血症、严重电解质紊乱、低血压、少尿等多器官功能衰竭表现，死亡率较高。
