正确姿势的俯卧撑锻炼对于颈椎是有一定的好处的,如果俯卧撑的姿势不标准那么也是达不到理想的效果的。颈椎病平时除了锻炼保健,不要长时间低头看书或者工作,颈椎要经常活动活动。
正确姿势的俯卧撑锻炼对于颈椎是有一定的好处的,如果俯卧撑的姿势不标准那么也是达不到理想的效果的。颈椎病平时除了锻炼保健,不要长时间低头看书或者工作,颈椎要经常活动活动。
高血压可以做俯卧撑,具体要根据自身体质,血压的变化和病情的轻重来确定。
在自己的体质允许的时候尽量减少运动,避免出现血压波动。在日常生活中可以做些轻松的锻炼,例如走路、跑步、健身等。如果患者的血压控制不稳定,建议前往正规医院,在医生指导下使用美托洛尔、硝苯地平、卡托普利等药物来有效控制血压,才能够避免病情加重。
问题分析:你好,根据你的描述情况,一般多见拇指曲肌腱腱鞘炎可能。
指导建议:根据你的描述情况,一般多见拇指曲肌腱腱鞘炎,服用双氯芬酸钠缓释片治疗。
俯卧撑腰疼可能是腰肌劳损引起的。
腰肌劳损主要是因为做俯卧撑时要绷紧身体的中心肌肉,主要是腰肌和腹肌。因此做俯卧撑时不能塌腰,让腰和腹的肌肉继续收紧,整个身体都在做动作。其次,在做俯卧撑的时候,上肢的肌肉力量不够,为了达到完成动作这个目的,往往需要借助腰的力量,进而导致腰酸背痛。
如果患者出现了腰疼的症状,应稍作休息,调整自己的体态,注意训练上肢力量。