怀孕后出现腰酸背痛的情况，是正常的怀孕反应。
因为怀孕后，雌激素和孕激素水平明显升高，会导致孕妇韧带松动，引起关节松动或脱位。怀孕期间也有水肿。有时，表面虽然没有明显的水肿，但也会有隐蔽性水肿。水肿也会影响局部神经和肌肉，也会引起背痛。但缓解腰痛还是有一些方法的，如局部放松按摩和各种拉伸动作来放松和调整被牵拉的脊柱，韧带和肌肉。这可以缓解腰痛的症状。
怀孕后腰酸背痛有以下缓解方法。
孕妈在怀孕后出现腰酸背痛是属于正常的生理反应，孕妈不必过度担心。因为在怀孕后随着胎儿以及子宫的增大，会压迫到下腔静脉回流，导致血液循环不通畅，就会引起腰酸背痛。通常是不需要进行特殊处理的。孕妈只需要在孕期多注意休息，采取左侧卧位休息以及可以对腰部背部进行适当的按摩，可以得到有效的缓解。
上环后腰酸背痛是正常的，因为子宫内出现一个异物，在最初的几个月，可能会有排斥反应，就会出现一些不舒服的症状，不过大部分这些症状在两三个月之后就能自行消失了。
考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。到专业的中医院找中医把脉，使用一些补中益气，益精填髓的药物进行调理，加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，多饮水。一般在四周左右是可以恢复正常的。
人流后腰酸背痛通常因为着凉引起的，还可能是盆腔充血引起的腰疼，注意保暖，可以用消炎药改善，如果持续腰酸背痛去医院检查看看，平时要注意保暖，不要过度的劳累，平时吃一些对人体温补的食物有利于身体的恢复。
剖腹产后腰酸背痛可能是后遗症和其他情况引起的，具体如下：
剖宫产术后腰酸背疼主要是因为腰部麻醉的后遗症，或者是因为在剖宫产后躺了很长的时间，或者是因为妊娠的时候，因为子宫内的胎盘释放了松弛激素，所以腰背部的椎间盘韧带也会松弛。还有一些妇女，也有可能是因为着凉引起的，可能还会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等不适症状。