经期可以吃葡萄,经期的注意事项主要包括:月经期间不要同房和盆浴,同房和盆浴会将外界细菌带入阴道,导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病,将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流,引起子巧克力囊肿、宫腺肌症,子宫腺肌症可能导致痛经加重,影响工作生活,若导致巧克力囊肿可能会增大,需要进行手术治疗,还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎,影响女性排卵,另外要注意避免着凉导致盆腔炎,会造成痛经的情况。
一般来说,月经期间可以吃石榴,石榴的营养较高,含有多种人体所需的营养成分,含有丰富维生素C、B族维生素,同时石榴性温,味甘酸涩,具有软化血管、有助于消化、降血脂和血糖等功效,也能增加食欲,石榴中含有人体所需的营养,在经期适量的吃石榴,通常不会对月经造成影响,月经期间也要注意个人卫生,药使用合格的卫生巾。
经期可以吃鱼。鱼肉味道鲜美,含有丰富的蛋白质,而且是属于优质蛋白,吸收率很高,鱼肉中还含有丰富的维生素,钙等物质,可以预防缺钙。鱼肉中脂肪含量比较低,而且多为不饱和脂肪酸,具有增强记忆力、抗动脉粥样硬化等作用。
月经快来的时,会出现不同程度的小腹部疼痛感觉,月经前的疼痛因个人的体质有关,不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时,会出现白带量的增多,注意观察,当白带增多时,白带增多连续三四天,月经一般就会来。月经要来时,身体一般会怕冷,也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
月经是由于体内的激素变化刺激引起的子宫内膜脱落,增生形成的,是一种正常生理反应,所以并不影响正常生活和工作,建议因为每个人的身体素质不同,在月经期忌口辛辣刺激性食物以及生冷的食物以免引起痛经,月经期尽量不吃水果。
来大姨妈是能吃哈密瓜的。
经科学检查,哈密瓜含有丰富的维生素、苹果酸、果胶等有利于人体的营养,可以起到对机体进行补血、造血的效果,所以经期的女性是可以吃哈密瓜的。但是需要避免食用刚从冰箱里拿出来的哈密瓜,避免出现痛经等症状。
在日常生活中,还需饮食清淡,适当运动,能起到缓解身体不适,促进病情恢复和身体健康的效果。