摔倒手撑地上手腕痛，可以采取如下措施来缓解：
1、手腕软组织受伤没有骨折，可以用冰块进行局部冰敷，手腕不能承受重量，可以服用痹祺颗粒等消炎镇痛的药。
2、如果腕关节发生骨折，要立即进行手法复位或切开复位，以便在一定程度上使其保持对位对线，并给予适当的镇痛药，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用酮咯酸铵丁三醇注射剂或氟比罗芬脂注射剂等药物来缓解疼痛。
是摔伤引起的尾部软组织的挫伤，问题不大，要休养半个月才会好，如不放心带着孩子到医院拍摄一个尾椎的x光，看一下有没有摔伤。现在注意不要久坐。坐着的时候屁股下面可以垫个中空的棉垫，局部贴点膏药，慢慢休养就会好的。
手撑地后，出现手腕部疼痛，很容易导致手腕部的桡骨远端发生骨折。应该及时就诊，经过检查后再给予拍摄X光片，可以明确桡骨远端骨折的程度。如果骨折端没有大的移位，可以采取保守治疗。
左手腕侧边联合韧带损伤要多做些康复锻炼，这主要是由于外伤而出现的左侧手腕侧边联合韧带损伤，手腕的肿胀疼痛活动会出现障碍，严重会有神经损伤，出现手下垂，轻微的可以多做些康复锻炼。
腰椎受创后，要做好腰椎的MRI和腰椎ct，确定损伤的部位，如发现有较大的损伤，可能会影响到神经，就必须做外科手术，比如用椎弓根螺钉内固定，稳固脊柱，寻找神经。
术后需要进行营养和神经药物的辅助。腰伤不是很严重的话，可以采取一些比较好的措施，比如多睡觉硬板床，可以用一些抗炎症止痛的药物来帮助缓解疼痛。