当发现自己月经量少时，还是尽快去医院寻求医生的帮助，先做一个性激素六项以及B超检查，先明确一下自身是否存在病变，如果没有病因，考虑情绪或环境变化导致的。然后再根据检查结果采取针对性的处理。
女性月经紊乱是指月经周期或者月经量的异常、经其持续时间长短变化等，也就是月经失调，是常见的妇科疾病，主要表现为月经过多、经期延长、经血发暗有血块、月经淋漓不经、经量过少、闭经等，女性情绪紧张、社会压力、饮食不节、内分泌紊乱、妇科炎症等都可引起月经紊乱。去妇产科就诊，明确病因后对症调经治疗。
月经不正常，月经量少的现象，平时养成良好的生活习惯，喝点红糖水，不要着凉了，也不要吃生冷和刺激性的食物为好，增加营养，增强体质，不要熬夜，也是有利于调理月经的情况。
月经不调主要是由内分泌失调引起的。首先，要稳定情绪，更恰当地休息，确保睡眠质量，口服一些药物进行治疗，必要时去医院妇科进行诊断和治疗，如超声波监测和性激素六项测试。确诊后要进行对症治疗。月经期间，要注意保暖，不要过度劳累。
月经量少发黑，一般都是因为月经不调、内分泌失调、过度的减肥节食、精神压力大等因素有关系，来月经的期间一定要注意保暖。特别是小腹部的保暖，可以喝点热水或者是生姜红糖水、益母草红糖水，都是可以帮助排血化瘀。也要注意营养的均衡。
