饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主,常吃新鲜的水果,如苹果、橘子、猕猴桃,含有大量的维生素C、抗氧化物质,对于乳腺增生的患者能够起到双向调节的作用,能够抑制和减轻乳腺增生的症状,还可以吃一些鱼肉、精细的牛肉,有利于提高机体免疫能力,调节体内雌孕激素平衡的问题。
乳腺增生做瑜伽、慢跑、扩胸运动比较好,对乳腺增生都是很有帮助而且可以缓解患者紧张情绪,提高身体的免疫力,增强身体的抵抗力,增强身体的抗变能力都是非常有帮助的。
乳腺增生可以按乳根穴,天溪穴等穴位。乳腺增生与内分泌失调有一定关系,按摩穴位对乳腺增生的治疗效果不明显。适当调整自己的心态,保持心情愉悦,避免过度压抑,避免给自己过大的精神压力。
去医院检查需要挂腺体外科,也可以挂妇科,通常主要是药物调理,也可以进行内分泌激素方面的化验检查,看是否有性激素的紊乱,保证良好的生活习惯和饮食习惯,对症用药物进行调理治疗。
考虑乳腺增生的可能性是比较大的。多是内分泌紊乱引起的一种疾病治疗乳腺增生常用药物。平时精神压力不要过大,多注意休息,不要熬夜,养成一个良好的作息时间。尽量保持心情愉悦。
对乳腺增生病人好的食物有:含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果;多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。