特别容易紧张焦虑与平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系。建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。
紧张、手心出汗可能是植物神经紊乱、焦虑症等原因导致的。
1.植物神经紊乱：植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，如果植物神经系统的平衡被打破，可能会出现紧张、手心出汗等症状。
2.焦虑症：焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，可能会出现无明确客观对象的紧张担心、坐立不安等症状，还可能会导致植物神经功能失调，致使出现心悸、手抖、出汗、尿频等症状，所以可能会导致紧张、手心出汗。
有可能是因为情绪紧张，压力过大，睡眠不足的原因导致的，那么要注意排除这些的，平时可以使用一些药物进行调解，如果说还是没有明显改善，注意到医院去检查一下心电图，看一下是否因为心脏问题导致的。
可以通过温阳散寒、补气固表，进行针对性治疗，比如金匮肾气丸、人参健脾丸等药物。如果是身体过度紧张出现了手部多汗的症状，考虑与体内支配汗腺分泌的神经兴奋有关，我们考虑通过刺五加、谷维素以及增加蔬菜、水果的饮食习惯调理身体。
抽脂后体质特别虚弱通常需要采取调整饮食的方法进行改善，能够起到调理的作用。抽脂能够有效的改善身体肥胖的情况，见效一般是相对比较快的，但是在刚刚治疗以后，也有可能会导致身体变得比较虚弱。可以多吃一些维生素或者是蛋白质比较多的食物，能够补充身体所需要的营养，从而促进身体的，但是要少吃一些油炸食品或者是甜食。平时还要注意多休息，最好不要有太多的活动，而且还要穿紧身衣。
抽脂后体质特别虚弱可以适量的吃一些含营养较高的食物来进行改善，必要时也可以适量的吃一些红枣、花生来促进身体恢复。抽脂手术会对身体产生一定的损伤，导致术后身体出现虚弱的情况，适量的吃一些含营养较高的食物，可以有效促进身体恢复，达到补充身体内所需要的营养成分。在恢复期间，尽量不要食用刺激性食物，以免对身体产生刺激影响恢复。抽脂手术可以有效的进行减肥，同时可以预防身体出现反弹，达到更好的减肥效果。
