注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。
去医院检查，如果没有其他器质性疾病，要注意休息，避免着凉。现在属于怀孕早期，可能是由于怀孕期间由于体内激素水平变化而引起的一种临床表现。另外还有可能是随着怀孕月份的增加，子宫的增大压迫到神经而出现这种表现。
男性出现腰部发酸是比较常见的一种现象，一般多和日常生活中不良的习惯、一些疾病存在着一定关系，比如男性最为常见的肾虚、腰肌劳损、腰椎间盘突出还有男性缺钙等情况常常会引起出现腰部发酸。男性出现腰部发酸，日常生活中一定要注意多休息，尽量不要弯腰负重，也不要过度的劳累。
对于卵巢癌建议及早选择手术方法治疗为好，术后配合放化疗，另外还要进行B超检查确定是否患盆腔炎，盆腔积液疾病，如果存在腰肌劳损，您也可以贴膏药。腰酸与卵巢癌是有一定关系的，再有腰酸也可能是妇科疾病导致的，如盆腔炎，盆腔积液等引起的，另外导致腰酸也不排除患有腰肌劳损所引起的。
胸闷引起的腰酸背痛，多见于长期反复弯腰劳累，重体力劳动的人，另外就是腰肌劳损，骨质增生，或者是腰椎间盘突出也可能引起腰背部酸痛，局部的地方可以热敷按摩理疗，配合膏药局部贴一贴，疼痛明显可以涂抹药物局部止痛，如果何改善不明显，可以是及时去医院做一个局部的x片检查，看看有无腰椎滑脱，或者是腰椎结核的问题，必要时磁共振检查。
