焦虑抑郁症失眠选择药物和生活方式调理。
焦虑抑郁失眠等可以选择使用药物的方式治疗，选择药物治疗能够防止神经受到一定的损伤，从而达到治疗的目的，并且生活的方式上也要及时的进行调理，比如在饮食上需注意选择容易消化的食物，并且要注意缓解自己的压力。
焦虑的人群要保持饮食营养均衡，水果蔬菜谷物粗粮和坚果等都要适当的吃一些，也可以吃一些动物肝脏，对于补气血有帮助。
抑郁症失眠要做药物以及心理疏导治疗。
抑郁症患者出现失眠的症状，多为继发性的。对于这类患者，要先通过服用抗抑郁类药物做基础性治疗。在积极服用药物治疗的同时，辅以心理辅导方面的治疗，这样能够帮助患者更好的控制症状恶化，而其并发的失眠症状也能被很好的缓解。
抑郁症患者在平时生活中要注意避免情绪过度兴奋、低落，养成睡前泡脚的习惯，能够改善睡眠质量。平时也要注意多外出走动，多与人沟通，对改善自我低落情绪等也有很好的效果。
失眠抑郁症需要服用抗抑郁类的药物。
抗抑郁类的药物种类有很多，由于每个患者的病情轻重不同，具体的用药和药量会有所差异，患者要尽快得到精神科就医。服用药物期间，患者也要进行心理疏导，必要的时候还要接受康复训练，治疗才会更理想一些。
抑郁症患者服用药物时不要随意的增减药量或者改变药物的疗程，对病情的恢复没有任何好处。而且患者也要养成健康的作息规律，要保证充足的睡眠时间。
解决思想的压力为先：倾诉——有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激。
抑郁症和失眠症科选择心理治疗方法。
抑郁症和失眠症都需要及时选择心理治疗的方式，才能够很好的缓解，这两种疾病和心理压力过大，都有直接的关系，失眠抑郁症主要是抑郁引起的，失眠主要表现为心情不舒畅，容易造成烦躁不安，引起失眠这种情况的发生。
失眠倾向的人群，要多吃一些含钙量高的食物，多补钙可以增强睡眠质量，还可以防止骨质疏松的情况出现。
抑郁症引起失眠需要进行心理治疗。
失眠是抑郁症的一个常见的临床表现。抑郁症失眠常常表现为容易早醒，晚上两点钟到四点钟容易醒来，醒来后就再也睡不着了。如果要解决抑郁症失眠就需要治疗抑郁症，可适当地进行一些心理治疗、心理疏导，比如催眠疗法、音乐疗法等。
建议:如果抑郁症失眠症状已经严重到影响工作生活学习了，需要在精神科专科医生的指导下服用抗抑郁的药物来治疗。