2型糖尿病的预防措施可分为三级:
1.一级预防目标是控制2型糖尿病的危险因素,预防2型糖尿病的发生。
2.二级预防的目标是对2型糖尿病患者进行早期发现、早期诊断、早期治疗,预防2型糖尿病并发症的发生。
3.三级预防的目标是在已经发生糖尿病并发症的情况下,延缓进展,采取措施降低残疾率和死亡率。通过这种措施,最大限度地减少2型糖尿病的发生,或推迟2型糖尿病的发病。
糖尿病的预防分为一级预防、二级预防和三级预防,预防内容如下:
1、一级预防:糖尿病家族史、肥胖、血脂增高、早发糖尿病、心血管疾病、高血压等疾病的早期防治措施;
2、二级预防:患有糖尿病的患者,一般要防止出现合并症,如血糖、血脂、血压等指标控制在正常范围内即可预防;
3、三级预防:如果出现了糖尿病,而且有了其他的并发症,那么病人就必须防止到晚期的并发症。对于患有糖尿病性眼底疾病的患者,经常要进行视力保护。如果是有肾结石的病人,一定要注意防止出现尿毒症。对于有心脏疾病的患者,一般要预防心梗、心衰。
糖尿病的预防措施主要包括:
1.饮食应该低盐低脂。
2.坚持适度运动。降低空腹血糖和减肥对预防糖尿病非常重要。
3.积极降血脂,控制血压,治疗其余心脏病。
4.避免服用对糖代谢有影响的药物,如激素类药物。
5.定期监测血糖和糖化血红蛋白等。尤其是如果直系亲属患有糖尿病。还需要定期监测血糖,不要等到已经出现并发症的时候。
糖尿病高血压的预防主要有以下措施:
1、饮食方面,以低盐、低脂、低热量饮食为主,少食多餐,主食要固定,适当增加水果蔬菜的摄入。
2、控制体重,在保证健康饮食习惯的同时,需要控制体重。体重增加是增加糖尿病和高血压发病率的主要因素。
3、增加运动量,积极参加体育锻炼,适当增加机体的活动量,可以促进脂肪、糖等物质的代谢,增加心脏功能,改善血管弹性,从而减少高血压和糖尿病的发生。
要想预防糖尿病足需要控制饮食,还要适量的运动,也需要纠正不良的生活习惯,严格的控制好血糖,要避免足部皮肤受到伤害。具体有以下几点:
1、血糖、血脂的控制是主要的控制因素,定期复查血糖、血脂,避免血糖、血脂异常造成的血管堵塞。
2、适当的锻炼:适当的锻炼可以帮助控制血糖和改善机体的功能。
3、避免受伤:病人的自愈能力较差,一旦受伤,很可能会发生感染。
4、早期处理:肢体缺血、坏死的症状要及时就医,并根据具体情况进行治疗。
糖尿病感染的预防措施如下:
第一、积极治疗糖尿病,按时服药,随时监测血糖,调整药物,适当运动,严格控制血糖,积极防治各种急慢性并发症,清除引起感染的内因。
第二、做好个人和环境卫生。
第三、饮食要清淡,营养丰富。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、鱼类、粗粮等健康食品,注意控制总热量。
第四、如果发现有感染迹象,如发热、咳嗽、恶心、乏力、食欲不振等,要及时去医院检查,及早发现并治疗。