对于偏头痛,可以通过改变不良的生活习惯、改变不良的饮食习惯、调节心理、预防性用药、运动等方法来进行。
偏头痛的发病人群中,有60%是有家族遗传的,另外,饮食、药物、内分泌、精神等也是导致偏头痛的主要原因。对于偏头痛,可以采取改变不良生活习惯、改变不良饮食习惯、调节心理、预防性用药、按摩头部等方式进行改善。
阳痿是一种疾病,首先不要进行自我的治疗,但是在治疗的同时,如何通过自我的一些辅助方法来配合医生的治疗,这些是可以借鉴的。首先可以通过锻炼身体,深蹲,增强盆底肌力量的方法。自我治疗方法里边还有一些外用的,比如像负压吸引,但是这些一定要在指导下来使用。
一般情况下,小孩肾炎的自我疗法有以下几点:
1.要控制蛋白质,平时要多食用高品质的鸡肉、鱼肉等高品质的食物,少摄入豆腐、豆制品等垃圾蛋白质。
2.要多摄入高维他命食物,多食用新鲜果蔬。可以吃高热量的食物,比如米饭、馒头、面条。
3.要多休息,孩子天性活泼,不能过度的工作,否则会导致肾脏炎症的恶化。小孩肾炎的治疗属于全身性疾病,需要在父母的帮助下进行适当的保护。
关节炎的自我疗法有练习半蹲。首先,病人采取站立的姿势,双腿与肩膀齐宽,膝盖微微弯曲,两只手抬起,掌心相对,这样可以减轻不适。其次,可以把生姜切成小块,用热敷在关节处,也可以起到一定的治疗作用。膝盖练习也是可以的,在坐着的时候,慢慢的将自己的小腿抬高,保持在地面上,保持一定的时间,然后慢慢的将膝盖弯曲到最大,保持一定的时间,然后再伸展膝盖,重复练习。
颈椎病是常见的脊柱疾病,大多与长期低头工作和久坐有关。病人要生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做抬头运动,可以学做颈椎操锻炼,配合中医烤电,牵引,推拿,封闭等方法进行治疗。要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水。
失眠的自我疗法可以从失眠患者的睡眠行为进行调整,主要包括刺激限制疗法和睡眠的控制疗法。比如要避免过早地上床睡觉、要定时的起床、避免对钟表的依赖、避免多虑多思,还可以进行音乐疗法的治疗。