前列腺增生的锻炼方法通常有提肛、提睾丸等。
一般情况下，可以用物理治疗和运动来缓解这种前列腺增生，如提肛、提睾丸、定期按摩腹部、适度行走等，都是有效果的。但是，如果没有什么有效的运动能治疗前列腺增生。列腺增生症患者症状轻微或虽有症状但不影响生活质量，通常不需要治疗。严重时，前列腺增生患者可使用α肾上腺素能受体阻滞剂等药物治疗，药物治疗效果欠佳时可选择手术治疗。
前列腺增生通过锻炼，是起不到明显的效果。比较常规的锻炼方式可以选择快走，跑步爬山，另外要注意清淡饮食，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，因为酒精和辛辣刺激的食物，会严重刺激前列腺，导致前列腺产生一些化学反应和炎性反应，会加重前列腺增生的症状。前列腺增生考虑跟有功能的睾丸和年龄增长有关系。
前列腺增生是一种老年性疾病，一般的锻炼方法是无效的，如果是早期的前列腺增生，医生认为不需要吃药的话，可以采取以下运动方法进行锻炼，第一种是提高动作，减少尿频的次数，同时要少喝咖啡，因为这种渗透性的饮料会增加尿量，加重症状，除此之外，还可以做一些按摩，缓解前列腺增生的症状。必要时还是需要进行手术，切除改善增生的现象，通常能够治愈病症。
通常情况下，诊断前列腺增生的方法是尿动力学检查、超声检查等。具体情况分析如下：
1.尿动力学检查：前列腺增生的是一种会使尿道、膀胱和肾脏发生一系列功能紊乱的疾病，尿动力学检查包括尿流率测定、充盈性膀胱测压、尿道压力图等，可以诊断前列腺增生。
2.超声检查：超声检查可以观察肾脏有没有病变，可以测量前列腺大小，估测前列腺的质量，此外还能观察有没有残余尿。
受体阻滞剂类药物，可以改善尿道平滑肌的舒张，适用于排尿困难的人群，但是这类药物的副作用比较的多，保持出现低血压，导致头痛乏力等。日常注意休息，多喝温开水，不要有太大压力，要放轻松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯，少量多餐，定时定量。
