骨质疏松的营养防治方法有以下几方面：
1、建议以高蛋白、高维生素、高热量、高钙和高铁的食物为主，如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类、芝麻、菠菜等新鲜蔬菜，多饮水。增加晒太阳时间，以增加骨中钙和磷的吸收，促进骨折修复。
2、对不方便到户外晒太阳的患者，要注意补充鱼肝油滴剂、维生素D片、强化维生素D的牛奶和酸奶等。
患者平时多参与体育锻炼，增强体质，大量活动可使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，从而提高骨的硬度，能有效地减少骨质疏松的发生。
骨质疏松的营养防治一般是注意摄入高蛋白的食物。
骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨身高缩水病。骨质疏松症患者可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶，奶酪等，黄豆及其豆制品，海带，海鱼，虾皮，紫菜等海产品，韭菜，芹菜，芥菜，小白菜，发菜等。同时还可以多吃一些富含维生素d的食物，比如花生，核桃，山楂，有助于钙的吸收和利用。
骨质疏松可能有骨痛、乏力等症状。
骨质疏松症的初期，主要以一种浑身无力为特征，晚期发生重度骨质疏松时，就会发生，不少病人有一身体多处骨痛。因为这种疾病很容易造成病人出现腰背痛或者是下肢疼痛的情况。再如病情较重，未再作任何处理，骨质疏松症患者，很容易发生一次骨折。这是因为骨质疏松症是一种全身性疾病，同时也可以说是一种慢性代谢性骨营养不良性疾病。患者可以适当补钙。
目前治疗骨质疏松的药物可以选择比较温和的中成药比如八子补肾胶囊等，具体用药要结合患者身体情况，患者用药前需要咨询医生，不可盲目自行用药。
肾是人体的先天之本，肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老，其不单单影响着生殖生育，还对骨骼发育、脑功能、听力有着主导作用，肾精是贮藏于肾中的能量源泉，所以如果存在肾虚的情况时，则有可能造成骨质疏松的情况，所以根本办法是要补肾精来缓解骨质疏松的症状。在治疗方面可以选择比较温和的中成药比如八子补肾胶囊，通过补足肾精来提高肾动力，改善肾虚，适用于肾精亏虚的引起的骨质疏松，且副作用较小。
另外，建议骨质疏松症患者摄入富含钙低盐和适量蛋白质的食物。
一般情况下，骨质疏松症的防治包括日常生活的防治和药物的防治。
1.日常生活的防治：在日常生活中，患者应该注意锻炼身体强骨骼，要多做室外运动，接受阳光照射，加强骨骼新陈代谢；适当吃补钙的食物。
2.药物的防治：在药物伤上，在吃补钙的药物时，应该注意按时按量，尽量不要私自增减药物剂量。还应该注意补充维生素D。
骨质疏松的症状有以下几种。
临床上出现的主要是骨质疏松症，主要表现为腰背痛。长时间站立或久坐会加剧疼痛，如弓着身子，咳嗽，排泄时也会加剧。老年人骨质疏松还会引起颈椎的挤压和前弯，同时还会引起颈椎关节的疼痛和双下肢的动作功能的紊乱。痛后会造成身体长度变短，佝偻，最常见的是骨骼疏松性骨折。平时要注意多吃富含钙质的食品。