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个人简介: 曹静亿,二级营养师。毕业于复旦大学,擅长饮食调理,慢性病综合调理,肥胖控制等。对于患者我本着救死扶伤的原则,认真负责的对待每个患者。
展开擅长疾病: 维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,电脑病
所在医院:长兴乡卫生院
健康指导:您好,依据您的身高来计算,您的标准体重值应该在110斤左右,您的体重属于肥胖。请注意饮食控制,不要喝含糖饮料,不吃油炸食品,不吃肥肉,尽量坚持少油清淡饮食。经常作一些......
健康指导:晚上剧烈运动对机体损耗极大,非常不推荐。若是为了强身健体,建议早上早餐后一小时进行中等强度的锻炼。而每天不排大便这个问题,推荐吃一些富含膳食纤维的食物,如燕麦,新鲜绿......
健康指导:不要盲目选择减肥药,也可以负责任地告诉你,若不改变饮食和作息习惯,大部分的减肥药都是不起任何作用反而对身体有损害的,请谨慎选择。如果需要减肥需管住嘴,迈开腿,少吃多动......
健康指导:您好,您的标准体重值在58公斤左右,要减到这个值需要一个周期。从饮食的调整做起配合适度的运动效果更为显著。远离油炸食品,含糖饮料等高能量的食物。戒零食。晚餐后不可再进......
健康指导:减肥并不是减少饭量这么单纯的课题。水果富含糖分,吃多了一样会胖,而五谷中富含B族元素,是人类不可或缺的营养素,且健康成人一天能量的55%-65%集中在主食中,常年不够......