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个人简介: 曹静亿,二级营养师。毕业于复旦大学,擅长饮食调理,慢性病综合调理,肥胖控制等。对于患者我本着救死扶伤的原则,认真负责的对待每个患者。
展开擅长疾病: 维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,电脑病
所在医院:长兴乡卫生院
健康指导:按照您的身高,您的理想体重在73公斤左右,确实属于严重偏瘦。这种情况如无其他器官异常疾病一般多见于营养不良,建议多食用富含完全蛋白的食物如猪牛羊瘦肉,鸡鸭鱼肉禽蛋奶豆......
健康指导:按照描述您的运动量是不少的,那在饮食上是否有规律,量是否有控制,食物的种类是否有甄别呢?肚子有赘肉就是脂肪的堆积,首先要控制油脂的摄入量,不吃油炸食品。不吃高油高糖的......
健康指导:非常不好的习惯,中午和晚上吃饭时间间隔太长,中午吃下去的食物到9点早已消耗完毕,且打羽毛球又是大运动量的消耗,属于体能不足的情况下的损耗。而晚餐后又距离睡觉时间太近,......
健康指导:要结实下半身可以做深蹲,双手握哑铃效果更好(刚开始练习时可以不握,只是握拳即可),两腿与减同宽,下蹲时手臂向上弯曲,下蹲时受力尽量点尽量靠后,不要感觉到是膝盖受力。每......
健康指导:脂肪最容易堆积在腹部,不用担心减肥的同时其他部位会变得过瘦。合理控制饮食,减少油脂摄入,不吃高油高糖食物,不喝含糖饮料,不吃零食,晚餐少食,餐后不再食用其他任何食物。......