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个人简介: 瓮涵玉,营养师,毕业于沧州医学院,曾工作于天津武警医学院附属医院营养科。主要从事糖尿病的营养干预,擅长婴幼儿、学龄前儿童、儿童、青少年、孕妇、乳母、中老年人、糖...
展开擅长疾病: 康复治疗,恶性营养不良病
所在医院:天津市武警医学院附属医院
健康指导:最好的方法就是低能量膳食加上有氧运动的方法。长期下来效果也很好,又是非常健康的。每天保持一定量的有氧运动,比如游泳、跑步、打球。在平时的进餐量上适当减少主食的量,避免......
健康指导:一般上班族都会忽略日常的运动量。不知道您是不是保证了日常的运动量。首先给您的建议就是每天坚持做一定量的有氧运动,比如游泳、跑步、打球等。饮食上要适当忌口,少吃膨化食品......
健康指导:胃不好的话需要首先调理一下肠胃,保证消化和吸收。平时一定要忌口,不要吃生冷硬、刺激性强的食物。可以每天喝小米粥调养一下。另外在饮食上注意补充一些高蛋白,和能量。适当增......
健康指导:这样是可以瘦下去的,但是一定要保证每天必须的营养成分,否则会对身体健康产生不好的影响的。建议隔段时间就适当增加一点主食,可以选择一些粗粮,摄入一些新鲜的绿色蔬菜和水果......
健康指导:减肥最重要的就是要持之以恒,循序渐进。如果实在做不到,也可以考虑一下其他的辅助减肥。比如现在很流行的针灸减肥。找一个专业、有经验的针灸师帮忙,再配合合适自身的日常饮食......