踝关节没有骨折，扭伤一个月左右可以恢复。
单纯韧带损伤的脚踝扭伤，建议在三个星期内尽量少行走，同时要用支具固定，6个星期后再进行一些强度较低的活动。
踝关节扭伤要注意控制运动，尽量抬高患肢，12个小时内进行冰敷和加压包扎，同时要及时到医院检查是否有骨折。
过早的踝关节扭伤会加重韧带的损伤，从而引起长期的踝关节不稳定。
踝关节扭伤恢复时间是四周到六周。踝关节扭伤的恢复需要看扭伤的严重程度和处理方式。踝关节扭伤可以采取石膏制动、理疗、中药热敷、外泡洗脚等措施，一般在2-3周内即可恢复正常。如果伤的比较严重，导致周围的血管受损，特别是静脉回流受阻，会导致踝关节的肿胀，一般会持续1-2年，直到静脉血管完全回流畅通。所以，在踝关节扭伤后，初期应以制动为主，辅以其它物理治疗。
脚踝关节扭伤后会出现剧烈的疼痛感，这个时候一定要休息，不要下床活动，可以通过冷敷的方式来缓解局部疼痛感，然后外用喷雾能缓解局部的疼痛，脚踝扭伤后要注意千万不要活动，否则会加重局部肿胀的现象，甚至也会加重疼痛感。
踝关节扭伤可以通过按摩来缓解。根据患者的情况，可以采取下列治疗方法：
1、单纯的踝关节扭伤：单纯的制动2~3周可以取得良好的效果。
2、踝关节扭伤合并骨折：骨折不能很好的复位，不会对踝关节的稳定造成一定的影响，可以用石膏固定4-6周，如果骨折比较严重，就需要做手术。
脚踝扭伤需要及时治疗，以加速愈合，同时也可以防止出现后遗症。
踝关节扭伤有不同的情况，分别为外翻扭伤跟内翻扭伤，内翻扭伤在生活中更为常见，内踝胫骨较短，踝穴较少，即使外翻扭伤较少发生，发生就会非常地严重，然而外翻扭伤跟内翻扭伤则是恰恰相反的，它的内踝胫骨较长而且踝穴较深，有时候会伴着其他韧带拉伤从而导致踝关节扭伤或者踝关节骨折。踝关节扭伤或者踝关节骨折都不容忽视。
踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动。
踝扭伤是指踝关节周围韧带的损伤。轻者韧带拉松或部分撕裂，重者则完全断裂。通常踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，以免影响恢复。待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动，可以尽快恢复关节活动范围。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，不要太劳累。
