脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少，再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显，也可以通过抽脂等方式进行减肥。注意尽量进食低热量、适量蛋白质、丰富维生素的饮食，每天保持一定的运动量，促进脂肪的消耗，使热量达到一个负氮平衡的状态。同时加强仰头、扭脖以及颈部的拉伸运动。
想要瘦脸和脖子，病人一定要长期坚持下去，每天没事儿的话多做体育锻炼，也可以用手拍打脖子和脸部，达到减肥的作用。一定要长时间坚持下去，这样子才能够有效的瘦脸和脖子。也要调整自己的饮食和生活习惯，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。
瘦下巴和脖子的方法基本跟全身减肥差不多，首先要控制饮食，避免摄入高热量、高脂肪的食物，以免消化不良导致脂肪堆积，其次要加运动锻炼，不要吃了饭就坐着，容易导致脂肪堆积，尤其是对腹部脂肪的堆积，可以饭后散步，站立30分钟以上等。最后着重减脸部需要多做抬颌仰头训练，拉紧肌肉，长期坚持下去自然就瘦了。
幼儿比较容易出汗，气温过高的时候幼儿脖子部位由于皱褶多，不利于保持干燥，细菌滋生，有可能会出现皮肤潮湿发红的症状。应该增减衣物，降低室内气温，避免出汗太多，及时擦干汗液，保持皮肤干爽。
宝宝的这种现象，考虑是湿疹，如果是母乳喂养，宝妈饮食上尽量避免容易过敏的食物，如鱼，海鲜，牛奶等，另一方面宝宝不要穿得太多太热。湿疹严重可以使用抗湿疹的药膏进行涂抹。
宝宝耸肩缩脖子可能是不良习惯、抽动症和婴儿痉挛症等原因引起的。
孩子耸肩不会有什么问题，这是孩子在成长的过程中养成的一种习惯们会学着成年人的样子。此外，还需要做好日常的护理，及时发现孩子身上有无皮疹，及时进行治疗。其次要检查孩子的身体是否存在缺钙的情况。如果孩子出现了耸肩缩脖子的症状，需要到医院进行详细的检查，确定原因，然后进行规范的治疗。
