喝浓茶会导致血压升高，因为茶水中含有茶碱，可以导致心率快，失眠，血压升高等情况。可以喝清淡茶如绿茶，花茶。也可以喝中药茶，如绞股蓝茶等，也可以喝菊花等。保持适当的体育锻炼。
高血压的人可以用以下几种茶。一、山楂茶。山楂所含的成分可以助消化，扩张血管，降低血糖，降低血压。经常饮用山楂茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。二、决明子茶。中药决明子具有降血压，降血脂，清肝明目等功效，经常饮用决明子茶可治疗高血压。
属于老年人常见的慢性病，心跳快提示有心脏方面的问题，就诊医院内科看看，让指导使用降压药及控制心率的药物治疗，按时用药，定期体检，注意清淡饮食，不能喝酒，不要吃太咸太油腻的食物。
按照世界卫生组织的标准，50岁血压的收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。如果成人收缩压大于或等于160mmHg，舒张压大于或等于95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141--159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
高血压高血糖水果是可以吃的，但是需要控制量，避免甜性水果，以免增高血糖，维生素D可调节血压，改善心脏功能，降低心脏病和脑卒中发生风险。摄入充足的维生素D，可预防高血压的发生，使心血管病早逝风险降低30%。
高血压患者可以适量的服用三七粉。但是对于血压不会有很大的影响，不能够治疗高血压。但是也不会导致血压增高，高血压患者应该是把血压控制在正常的合理范围之内，在服用三七粉。三七粉属于是降低血脂，促进血液循环。能够有止血的作用，能够提高身体的免疫力。加强抗病的能力，对于防治动脉粥样硬化有着很好的作用。
