你好,我身高一米六八的重75斤

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你好,我身高一米六八的重75斤,能吃什么赠肥?
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江照军 主治医师 沂源县第二人民医院内科 二级甲等
擅长:甲状腺功能亢进症,甲状腺结节,甲状腺炎
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指导意见:你好!你的标准体重应该是120斤左右,建议要养成每天喝奶的习惯,多吃高蛋白食品如瘦肉鱼肉等,适当锻炼身体保持良好睡眠质量等都是有效的!
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张慧 主管护师 宁阳县中医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,如果想增肥的话,请你多吃鱼蛋肉奶和新鲜蔬菜水果,注意饮食营养均衡,多喝粥汤,忌生冷刺激的食物,饭后少活动。希望对你有帮助。
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李媛媛 护师 定远县总医院内科 二级甲等
擅长:急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,高血压,心力衰竭
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指导意见:您好,正常饮食就好,可以每顿比平时多吃点,每天除正常三餐外增加两次加餐。多吃些碳水化合物和优质蛋白质,脂肪的摄入也要增加,尤其是动物脂肪。
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张春梅 医师 巨野煤田中心医院内科 二级
擅长:慢性胃炎
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指导意见:你好,体重偏轻一是考虑遗传原因,二是考虑胃肠道吸收消化功能不良引起的,建议你平时饮食上多吃点清淡易消化的,少量多餐,加强体育锻炼!
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李玲 护士 明水县康盈医院内科 二级
擅长:青春期发育迟缓
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指导意见:您好,您的情况属于偏瘦,考虑是吸收功能紊乱导致的,可以到医院检查一下胃肠吸收功能,平时注意锻炼身体,多吃牛羊肉。
相关问答

标准体重应该在五十公斤左右如果偏胖一点,应该在六十公斤左右,如果身体太胖了,应该考虑是超标。结合自己的具体情况再考虑是否存在有身体偏胖的情况,大部分来说只要控制饮食没有太大的问题。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

标准体重(千克)=身高(厘米)-100,再乘以0.9,本计算方法适用以身高在1.55米以上者。超过标准体重20%则为肥胖,超过10%不到20%为超重或者过重。按此计算方法计算,身高一米八,其标准体重就是72千克。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

身高一米六五的标准体重是61kg左右是正常的。并且可以使用体重指数计算法,即体重指数=公斤体重÷身高2,也可用以下公式计算:体重指数=公斤体重÷身高。正常体重指数为20~24,超过24为超重,超过26就认为是肥胖了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子1米8的身高是完全正常的,孩子的营养都是比较好的,而且经常运动锻炼,所以有明显的偏高,平时要注意各方面营养的补充,避免身体过于消瘦,多吃些高蛋白高脂肪的食物,增加营养。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

女生一米五五是属于正常的范围,身高不算是矮小症,身高的发育跟遗传喝营养关系密切,从年龄看,还是可以长高的,坚持均衡饮食,多户外活动,尤其是跑跳,适当补钙利于骨骼发育,有助于身高发育。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

在中国10岁女孩一般平均体重是27.2千-40.9千克,身高是131.5-145.1厘米,在这个区间都属于正的身高和体重。每个人的发育都不一样,没有统一的标准。亚洲人标准体重=身高(CM)-105。体重指数=体重KG除以身高的平方M2。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。